Meditation

 

Mit Meditation können wir nicht nur unser Kopfkarusell anhalten, sondern wir lernen auch Achtsamkeit und bewusstes Sein, das sich in den Alltag integrieren lässt. Bei geführten Meditationen erlernen Sie verschiedenen Meditations- und Atemtechniken und werden dabei zum Teil durch Klangschalen oder Harfenspiel unterstützt. Meditation hilft uns nicht nur, geistig zur Ruhe zu kommen, sondern lehrt uns in der aktiven Beobachtung ebenfalls das bewusste Sein im Augenblick und Akzeptanz – mit sich selbst und der Außenwelt.